Att använda solkräm är mycket viktigt för att bibehålla en frisk hud året runt och skydda oss mot skadliga UV-strålar som kan orsaka hudcancer och för tidigt åldrande. I denna artikel kommer vi att titta närmare på:
-
När man ska applicera solkräm: Varför bör vi använda solskydd året runt?
-
Hur lång tid före solexponering bör solkräm appliceras?
-
Hur applicerar man solkräm i ansiktet och på kroppen?
-
Vilket solskydd är bäst för alla hudtyper, inklusive känslig hud?
-
Ytterligare tips för applicering av solkräm
När man ska applicera solkräm: Varför bör vi använda solskydd året runt?
Många tror att solkräm bara behövs på sommaren eller på stranden, men det är felaktigt.
Det är avgörande att förstå när man ska använda solkräm för att få maximalt skydd mot solens skadliga strålar. Och svaret är enkelt – alltid. Experter rekommenderar att man applicerar solkräm varje dag, oavsett väder eller aktivitet utomhus.
Det är en myt att solen inte kan påverka oss när det är molnigt eller regnar bara för att vi inte ser direkt solljus.
Solskydd bör användas varje dag, oavsett väder. UV-strålar kan tränga igenom både moln och glas, vilket innebär att huden kan påverkas även i bilen eller på kontoret.
När vädret är dåligt tränger över 80 % av solens strålar genom molnen och påverkar vår hud. Regelbunden användning av solkräm hjälper därför till att förebygga förstadier till hudcancer, hudcancer, samt för tidigt åldrande och pigmentförändringar.
Hur lång tid före solexponering bör solkräm appliceras: Solkräm med kemiska filter och solkräm med mineralfilter
När ska man applicera solkräm med kemiska filter?
Dessa krämer bör appliceras minst 30 minuter före solexponering så att de aktiva ingredienserna hinner absorberas i huden och börja verka. De ger alltså inte omedelbart skydd. Kemiska solkrämer innehåller organiska föreningar som absorberar UV-strålar och omvandlar dem till värme som avges från huden. Det är viktigt att applicera om krämen var 2–3:e timme.
Observera att solskydd med kemiska filter inte rekommenderas för personer med känslig hud eller för barn.
När ska man applicera solkräm med mineralfilter?
Om du använder solkräm med mineralfilter kan den appliceras precis innan du går ut, eftersom den ger omedelbart skydd.
Mineralsolkrämer fungerar som speglar och reflekterar solens strålar. De skapar en skyddande barriär mellan solen och huden utan att absorbera de skadliga strålarna. De innehåller mineralfilter som zinkoxid eller titandioxid.
Mineralfilter är idealiska för känslig hud och ger omedelbart skydd, vilket gör dem lämpliga att använda precis före exponering för solen. Det är också rekommenderat att applicera på nytt var 2–3:e timme.
SPF50+ solskydd med lätt formula
Hur applicerar man solkräm i ansiktet och på kroppen? Hur mycket behövs?
För optimalt skydd bör solkräm appliceras generöst och jämnt över alla exponerade hudytor. Det är viktigt att återapplicera varannan timme, särskilt om du vistas utomhus, simmar eller svettas.
Hur mycket solkräm till ansiktet:
Enligt många hudläkare bör du applicera en mängd motsvarande längden på pek- och långfingret på ena handen, och fördela det jämnt över hela ansiktet.
Hur mycket solkräm till kroppen:
Vanligtvis krävs cirka 30 milliliter solkräm för att täcka hela kroppen – ungefär lika mycket som en golfboll. Självklart varierar behovet, så var noga med att täcka alla exponerade områden.
Vilket solskydd är bäst för alla hudtyper, inklusive känslig hud?
Se det naturliga solskyddet för alla hudtyper här
Valet av solskydd bör anpassas efter varje hudtyp. För personer med känslig hud och barn rekommenderas solkrämer med mineralfilter, eftersom de är skonsamma och sällan orsakar irritation eller allergi. Oavsett typ är det viktigt att produkten är bredspektrum och skyddar mot både UVA- och UVB-strålning.
Välj alltid en produkt med lämplig SPF-faktor som passar dina behov och tiden du vistas i solen. Solskydd med SPF 30 eller högre ger ett mer långvarigt skydd.
Ett sådant alternativ är SunKiss från InaEssentials. Deras lätta SPF50+ solkräm kombinerar naturliga ingredienser och mineralfilter för att ge brett skydd mot UVA- och UVB-strålning samtidigt som den stärker hudens försvar mot yttre påverkan. Den är perfekt för alla hudtyper, återfuktar utan att lämna vita spår och kommer i en praktisk 100 ml tub.
Se det bästa erbjudandet med produkten här
Ytterligare tips för applicering av solskydd
-
När du applicerar solkräm är det inte bara viktigt *när* du gör det, utan också *var*. Glöm inte områden som öron, nacken, händerna och ovansidan av fötterna. Om du har tunt hår, applicera solskydd i hårbotten eller bär en hatt för extra skydd.
-
Använd inte solskydd på bebisar under 6 månaders ålder.
-
Glöm inte att tvätta bort solkrämen när du kommer hem och inte längre exponeras för solen. Använd närande rengöringsprodukter som effektivt tar bort krämen och vårdar hudens fuktbalans.
Att använda rätt mängd bredspektrum-solskydd varje dag är ett säkert sätt att skydda din hud från solens skadliga effekter och bevara dess hälsa och ungdomlighet i många år framöver.
